Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 31,88g | Hh: 129,94g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Albicocche, Coop Gelato alla Stracciatella, Mandorle. Päivällinen: Coop Gelato al Limone, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uva, Sgombro, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|