Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 26,79g | Hh: 89,17g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Untad Kepekli Ekmek . Lounas: Kısır. Välipalat/Muut: Aşure. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - birascık_ayca
|