Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 107,76g | Prot: 40,60g | Hh: 118,71g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тавр Колбаса Варено-Копченая Фермерская, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мишкино Счастье Медвеган Конфеты, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Lounas: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Päivällinen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Магнит Яблоко Гала. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|