Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
593 kcal
|
Rasva: 11,51g | Prot: 53,84g | Hh: 70,96g.
Aamiainen: Diet Rite Fruit Cocktail Cordial, Twinings English Breakfast Teabags, Optifast Chocolate Milkshake. Lounas: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Leaf Tea Unsweetened, Stew. Välipalat/Muut: Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. lisää...
|
|
4744 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|