|
down one pound...Day 5 of 30 min 30 day treadmill..
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 94,27g | Prot: 106,73g | Hh: 138,43g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Great Value Half & Half, Coffee. Lounas: Great Value Pepperoni, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Great Value 4% Cottage Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Ground Meat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Half & Half, Coffee. Välipalat/Muut: Whole Milk, Kroger Crunchy Raisin Bran Cereal. lisää...
|
|
3603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 7 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|