Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1109 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 55,87g | Hh: 88,07g.
Lounas: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|