Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 72,51g | Hh: 190,84g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Zero Lactose, Banana, Doce de Leite, Marsala Pão Integral Castanha & Nozes. Lounas: Carne Moída Refogada, Tomates, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Päivällinen: Goiaba Vermelha, Italac Leite Zero Lactose, Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Marsala Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Marsala Pão de Sanduíche, Banana, Doce de Leite. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisianelm
|