Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 103,75g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Nespresso Café, Banana Prata, Ovo Mexido, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Lounas: Nespresso Café, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Lounaan jälkeen: Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café. Välipalat/Muut: Nespresso Café, Superbom Mel, Banana Prata, Relva Verde Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|