|
15,9% F
61,4% W
41,3% M
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
2934 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 127,24g | Hh: 439,83g.
Aamiainen: Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse und Tomatensauce. Päivällinen: Zwiebeln, Tomaten, Bodystuff Kürbiskernbrot (Bodystuff). Välipalat/Muut: Nektarinen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Banane, Fitini Schattenmorellen, Milbona Magerquark, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|