|
That’s more like it! Less pain last night, more sleep and willpower.
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 52,20g | Hh: 107,98g.
Aamiainen: Blueberry Crepe, Fried Egg, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Walmart Mini Croissant, Campbell's Chicken Noodle Soup, Chicken Thigh, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. Päivällinen: Lactantia Salted Butter, Sour Dough Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Banana Bread, Christie Wheat Thins. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|