Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 100,25g | Hh: 184,57g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Abacaxi, Italac Leite Desnatado , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Suco de Cupuaçu, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edilene.braga
|