|
Мда..привес
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 43,41g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях, ВкусВилл Сосиска Куриная, BAHROMA Мороженое Melon. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Котлеты из Индейки на Пару, Яблоко. Päivällinen: Жемчужина России Мороженое Двухслойное с Ароматом Лайма и Клубники, Творожная Запеканка с Малиной. Välipalat/Muut: BAHROMA Мороженое Melon, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я не бисак
|