Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 91,38g | Hh: 180,35g.
Lounas: Ikan Asin, Teri Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Ikan, Tomat Merah, Cucumber, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Välipalat/Muut: Pancake Tawar, Sunpride Banana, Buah Naga, Tahu Goreng, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|