Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 109,27g | Hh: 222,51g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Bakwan, Ayam Geprek, Nasi Goreng. Lounas: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Telur, Quaker Oat, Kurma, Pisang. Päivällinen: Ikan Panggang, Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Tuna, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glowup_00
|