Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
2402 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 77,53g | Hh: 358,70g.
Aamiainen: Aldi Gouda Oud 48+, Wit Brood, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Appel, Gedroogde Vijgen. Päivällinen: Gemengd Volkoren Brood, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Merguez, Chipolata. Välipalat/Muut: Côte d'Or Chokotoff, Côte d'Or Chokotoff, Lotus Speculoos. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|