Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 86,87g | Prot: 74,14g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Walnüsse, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Kaffee mit Milch. Lounas: Dr. Oetker Grießbrei (197g). Päivällinen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Landliebe Joghurt Stracciatella, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, REWE BBQ-Mix Salat, Gazi Grillkäse, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Mayka Salzstangen, Reese's Peanut Butter Cups , Mentos Mint, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|