Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 89,77g | Hh: 140,73g.
Aamiainen: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, 1 WIN Коллаген. Lounas: Перекресток Арбуз, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, Стародворье Сосиски Баварские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Badagoni Киндзмараули, Heinz Кетчуп Томатный, Батюшка Филе Грудки Цыпленка в Панировке. Välipalat/Muut: Малина, Имбирь Маринованный, Стародворье Сосиски Баварские, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|