Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1001 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 71,72g | Hh: 97,96g.
Aamiainen: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee, Tomatoes. Lounas: Gedroogde Cranberries, Alpro Yoghurt Natuur met Amandel, Planters Mixed Nuts, Perfect Fit Protein, Apples. Välipalat/Muut: AH Thousand Islands Sla Dressing, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|