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Samstags auf einer Messe und danach Geburtstagsfeier. Hab mich schon zurück gehalten, aber so ganz wollte ich dann doch nicht auf alles verzichten. :)
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74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
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937 kcal
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Rasva: 38,08g | Prot: 25,82g | Hh: 125,69g.
Aamiainen: Zimt, Rote Paprika, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lounas: BioBio Passierte Tomaten, Gekochte Aubergine, Rote Paprika, Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Päivällinen: Norma Roggenbrötchen, Alsan Bio Margarine, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Wilmersburger Scheiben Classic. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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