Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3943 kcal
|
Rasva: 182,76g | Prot: 140,45g | Hh: 428,49g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Heidelbeeren, Erdbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Obstkuchen. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tri Top Sirup Orange-Mandarine. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|