Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 31,52g | Hh: 143,73g.
Aamiainen: Rioba Шоколад 85%, Какао-Порошок (Несладкий), Сушеные Яблоки, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Абрикос, Alesto Микс Орехов, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Гауда, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной. Päivällinen: Brunch Мультизлакові Снеки, Дыня. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|