Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
2945 kcal
|
Rasva: 157,70g | Prot: 147,09g | Hh: 237,74g.
Aamiainen: Ketchup, Marmelade, Bubi Speisequark Mager, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. Lounas: Gut & Günstig Schokopudding und Sahne, Netto Spiralnudeln. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda Mittelalt, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Välipalat/Muut: Nestle Lion Snack Size, Club Mate Club Mate (Flasche). lisää...
|
|
3645 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|