|
Сегодня ровно месяц как решила взять себя в руки✊ начала с веса 79,1😱 по-моему неплохой результат 💪😏 учитывая гостей, которые очень вредны для фигуры, особенно в начале пути🤪
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 82,08g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Сахар, Владимирский Стандарт Ветчина Владимирская Стандарт, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Лимак Лаваш с Пряными Травами, Яйцо Куриное. Lounas: Говядина Постная, Лимак Хлеб Тарту, Лебедянь Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриная запеканка. Välipalat/Muut: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молоко (Цельное Молоко), Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Лимак Хлеб Тарту, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сахар. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Результат бомба👍🏻 Так держать 👏🏻 У меня завтра месяц😅
29 heinä 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Спасибо 😊 Буду ждать завтра твоих результатов 💪
29 heinä 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
Да завтра вряд ли что-то будет. Интереса ради взвешусь😅 из-за болячек по женски вес тяжело уходит, но если бы не подсчет, чувствую весила бы уже 85 все🤪
29 heinä 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Понимаю, у меня в этом месяце походу тоже гормоны взбушевались. Весь цикл сбился, теперь ничего не понимаю, что и когда 🤦
29 heinä 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
30 heinä 23 jäseneltä: Valkiri13
|
30 heinä 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|