Päiväkirja - mozno, 29 heinä 23

Подскажите, вам с вашим ростом всё ещё некомфортно в этом весе? Чувствуете, что надо ещё снизить или повышаете процент мышц? Просто сама 180 и не понимаю сколько мне надо. Помню себя в весе 58 и это был костлявый дрыщ, сейчас всё ещё толстая, но цели определенной нет🤔 

У меня весь жир практически скоплен в районе ягодиц и бедер.поэтому,когда выше 68 то заплывает всё ещё больше,ещё добавляются щеки и живот. В 62 кг я визуально становлюсь пропорциональнее,жир чуть уходит. Вообще, я конечно понимаю, что нужно наоборот идти в зал, заниматься силовыми,вес будет второстепенным... Но меня пока останавливает цены на тренера и то,что придется вытеснить йогу и бег,а я их люблю)) 

ой, да, я в этом году было сунулась зал с тренером искать и факторы, уровень цен и доступности зала, не сошлись вместе. спасибо за ответ! йога и бег - это очень хорошо) 

Юля, у вас классный журнал,подписалась, спасибо что заглянули!)