Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 108,03g | Hh: 198,60g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, 1 WIN Коллаген, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%. Lounas: Штолле Пирог с Малиной , Компот из Сухофруктов, Арбуз, Дыня, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Рыбный Суп. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Арбуз, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Российский, Монастырский Рецепт Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Котлета Свиная Натуральная, Капуста Тушеная без Масла. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|