Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 19,44g | Prot: 25,37g | Hh: 49,49g.
Aamiainen: Kunyit, Jahe, Lemon, Beorganik Chia Seed, Jambu Air. Lounas: Telur Rebus, Tahu Kukus, Buah Naga. Päivällinen: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|