Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 80,56g | Prot: 97,07g | Hh: 58,24g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lounas: Chung Jung One Gochujang, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Carrots, Tanimura & Antle Romaine Hearts, Egg, California Sprouts Mung Bean Sprouts, Deanfa Sliced Tofu. Päivällinen: Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Beyond Meat Beyond Burger, Kirkland Signature Olive Oil. Välipalat/Muut: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Simply Nature Chia Seeds, Blackberries. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|