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Montag und es ist schönes Wetter, da macht das Arbeiten trotzdem etwas mehr Spaß. Ich versuche diese Woche wieder an die 110 kg ran zu kommen. Wir fahren aber am Wochenende für drei Tage zu meiner Schwester nach MC Pomme, ich hoffe, dass ich dann das Gewicht halbwegs stabil halten kann. Ist mir dieses Wochenende nicht gelungen. Wird schon wieder.
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111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
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1405 kcal
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Rasva: 36,51g | Prot: 76,38g | Hh: 196,80g.
Aamiainen: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, K-Classic Hühnerfrikassee. Päivällinen: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Pink Lady Äpfel, Grüne Paprika, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Milbona Kräuterquark, REWE Kartoffeln. lisää...
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3388 kcal
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Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Mache Dir keinen Kopf wegen 1, 8 KG, weil Salz bindet im Körper zusätzliches Wasser und spätestens Mittwoch / Donnerstag sind diese kleinen Schwankungen wieder ausgeglichen. Und, das Leben hat nicht nur mit Verzicht und Askese zu tun . Sich mal was gönnen und dann wieder konsequent weiter machen . Ich wünsche Dir Spaß in MC Pomm :-).
09 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Painohistoria - golfdriver911
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