Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2011
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 121,64g | Prot: 105,85g | Hh: 50,61g.
Aamiainen: fried egg, Tea (Brewed, Decaffeinated), bacon. Lounas: carrot, red onion, bell pepper, red cabbage, cucumber, italian dressing, iceberg lettuce. Päivällinen: salad, blue cheese dressing, swiss cheese, ground beef. Välipalat/Muut: breyers carb smart, raw almonds, atkins peanut butter fudge crisp. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|