Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 141,59g | Hh: 301,70g.
Aamiainen: Viola Йогурт Безлактозный Натуральный, Диадар Отруби Ржаные, Свежее Завтра Творог 5%, Kong Манго Сушёное, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Матча Латте. Lounas: Кунцево Воздушная Пшеница, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Ярмарка Булгур, Дикси Кабачок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Морковь, Огурец (с Кожурой), Крабия Крабовое Мясо. Päivällinen: Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Виноград, Нектарин, Лента Хлопья 6 Злаков , Свежов Белевская Пастила , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|