Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 14,51g | Prot: 24,86g | Hh: 80,96g.
Aamiainen: Ikan Salem, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Buah Naga, Melon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|