Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 111,45g | Prot: 124,52g | Hh: 68,37g.
Aamiainen: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шоколад, DopDrops Арахис Запеченный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Lounas: Крыжовник, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сосиски Молочные, Черника, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Интенсивная - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jane1998Ss
|