Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 65,53g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: President Сыр Плавленый Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Восход Хлеб Бородино . Lounas: President Сыр Плавленый Сливочный, Восход Хлеб Бородино , Окрошка. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Пятерочка Персик, Пятерочка Сливы. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
ходьба с лесли - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|