Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 76,40g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Lounas: Лукашинские Икра Баклажановая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Черешня, Тилапия, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Лукашинские Икра Баклажановая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisichkaptichka31
|