Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3019 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 189,95g | Hh: 392,35g.
Aamiainen: Gwoon Witte Chocopaste, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milka Süßes Mitbringsel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Joghurt 1,5%. Päivällinen: Mischkornbrot, Rosinenbrötchen, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Kaufland Milchbrötchen, K-Classic Amarena-Kirsch Eiscreme, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Joghurt, Rosinenbrot. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|