Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 139,12g | Hh: 147,09g.
Aamiainen: DopDrops Shoko White Almond Crunchy, Коровка из Кореновки Творог 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Lounas: Snaq Fabriq Snaqer Cookie, Русское Море Кета Запечённая, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Выбери Пользу Хлебцы из Бурого Риса, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Куриный Бульон, Майонез, Огурец, Кабачки, Лента Баклажан, Помидоры. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 24 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|