Päiväkirja - #ungeschminkt, 30 heinä 23

Profiili - #ungeschminkt | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

obwohl es nur ne halbe pizza war. aber der käsekuchen wars auch wert 😋 also ab MORGEN auf ein neues, da es heute erstmal den rest der gestrigen pizza gibt 😅 achso; so viel zu "zugeführte kcal < verbannte kcal = abnahme" 🤪🤪🤪 bei mir sinds definitiv KH aus Backwaren ...

86,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg. Vielä jäljellä: 11,6 kg. Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 30 heinäkuuta 2023:

891 kcal

Rasva: 20,31g | Prot: 57,94g | Hh: 116,06g. Lounas: Villa Gusto Premium-Pizza Mozzarella Rucola. Päivällinen: Erdbeeren, Ja! Joghurt 0,1%, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. lisää...

2284 kcal

Harjoitus: Garmin - 24 tuntia. lisää...

Painonnousu 4,2 kg viikossa

35 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Kohlenhydrate sind immer auch Wasser und Pizza wird nicht so schnell verdaut 🤷🏻‍♀️ Wochenenden sind immer schwer… aber Urlaub ist noch schlimmer 🫣😃🤷🏻‍♀️

30 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77

zugeführt kcal < verbrauchte kcal = Fettabnahme nicht gleich Gewichtsverlust

30 heinä 23 jäseneltä: seppi422

😅 @seppi du kennst aber nicht zufällig auch eine formel für gewichtsverlust? 😉

30 heinä 23 jäseneltä: #ungeschminkt

Oh doch. Gewichtsverlust = Beharrlichkeit + Geduld hoch 3

30 heinä 23 jäseneltä: seppi422

😅 🤣 😂😅 🤣 😂😅 🤣 😂

30 heinä 23 jäseneltä: #ungeschminkt

aber zum frühstück schon pizza lieber 🥨 ich weiß manche leute machen sowas 😂😂😂

30 heinä 23 jäseneltä: #ungeschminkt

gute Formel Seppi👍... Wochenende sind wirklich iwie etwas härter als unter der Woche 🥴aber wir schaffen des schon 😘👍

30 heinä 23 jäseneltä: De Sarah


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - #ungeschminkt

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - #ungeschminkt, 30 heinä 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - #ungeschminkt