|
1. Tag Keto-Challenge
81.5 Kilo
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 177,86g | Prot: 145,76g | Hh: 33,91g.
Aamiainen: Kaffee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei. Lounas: Ja! Grüne Oliven , Ja! Mozzarella, Sojasoße, Olivenöl, Kirschtomaten, REWE Mischsalat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Lounaan jälkeen: Leinöl, Hüttenkäse, Beeren. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Edeka Feta, Rote Paprika, Rapsöl. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mandeln Natural. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LindaLunes💕
|