Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
2675 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 221,34g | Hh: 335,54g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Seara Peito de Peru Light, Batata Doce, Maçã Verde, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Abacaxi, Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Gema de Ovo Cozida, Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|