Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2015
|
149,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
1182 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 70,08g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Thomas' Bagel Thins - Everything. Päivällinen: Green bean chili. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt. lisää...
|
|
3815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spinx1971
|