Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 45,32g | Hh: 65,92g.
Aamiainen: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nutrifrango Sobrecoxa Recheada com Bacon, Batata Doce. Päivällinen: Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Azeitonas Verdes, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Välipalat/Muut: Rancheiro Rosquinha de Coco, Oreo Milkshake de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelarro
|