Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3148 kcal
|
Rasva: 181,38g | Prot: 214,76g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Кофемания Сырники, Семенишна Сметана 30%, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бекон (Жареный), Белковый Омлет. Lounas: Вкусвилл Индейка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Дед Хо Шаверма с Говядиной, Токио Сити Суп-Пюре из Чечевицы с Курицей. Välipalat/Muut: De Lion Hamon, GEON Протеиновые Чипсы . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|