Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 74,91g | Hh: 138,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кокосовая Стружка, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи. Lounas: Залесский Фермер Сметана 15%, ВкусВилл Житный Хлеб, Булгур, Краснобор Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Нектарин, Залесский Фермер Сметана 15%, Великий Устюг Творог 5%. Välipalat/Muut: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenalena7
|