Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 130,13g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Bombbar Протеин Фисташковый, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Абрикос, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю, Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Жайвир Ирис, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Ежевика, Малина, Черника, Клубника, Абрикос, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|