Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 77,07g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Корона Сырники из Творога по-Домашнему. Lounas: Топ Коктейль Молочный Шоколад, Яйцо, Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 20%. Päivällinen: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо, Gusto Мед, Кешью, Ляховичок Творог 2%. Välipalat/Muut: Garage Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЮляСуховер
|