Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 97,89g | Prot: 110,35g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Дикси Нектарины, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Fish House Нерка Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мираторг Мусс с Куриной Печенью, Овсяноблин. Lounas: Помидоры, Макароны Шебекинские, Купаты жареные. Päivällinen: Artfruit Голубика, Красная Смородина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bombbar Protein Cookie Черника, Помидоры, Куриная грудка. Välipalat/Muut: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|