Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 58,31g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: ВкусВилл Батон Весенний, Milka Ореховая Паста, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Heinz Кетчуп Томатный, Дубки Сосиски Премиум, Жареный Картофель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Coffee Point Шарлотка, Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. Välipalat/Muut: Село Зеленое Кефир 1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Самокат Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Батон Весенний, Дубки Колбаса Любительская, Coffee Point Шарлотка, Конфил енок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|