|
Gewicht wird mehr, fett geht runter :D auch nicht schlecht, mal abwarten in 3 Wochen ist wieder Körperfettmessung mit der Zange ;)
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2015:
|
2649 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 282,19g | Hh: 288,25g.
Aamiainen: Kaufland Körniger Frischkäse Light, REWE Bäcker Brötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaufland Milch 0,1% Fett. Päivällinen: Aldi Kochbeutel Reis, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Olivenöl, Hähnchen Innenfilet Aldi. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein 90, Nutella Nutella. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|