Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 198,46g | Hh: 370,39g.
Aamiainen: Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Päivällinen: Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, McEnnedy Crunchy Chicken. Välipalat/Muut: Sondey Maiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Grenade Oreo, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Rosinenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|