Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 81,92g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Päivällinen: Karpuz, Mevsim Salata, Şehriyeli Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Muz, Eti Canga Gold, Ülker Çikolatalı Gofret. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gülcann Zayıflıyor
|